Jak wzmocnić poczucie własnej wartości

Poczucie własnej wartości, to pewność siebie oraz szacunek do samego siebie. Osoba o pewnym poczuciu własnej wartości jest świadoma swojego potencjału i możliwości realizowania go. Poczucie własnej wartości nie jest stałą cechą, jest stanem, który można wzmacniać. Jak zatem wzmacniać poczucie własnej wartości?

Jak powstają podstawowe emocje?

Jak powstają emocje, po co są w naszym życiu? Podróż po świecie emocji zaczyna się w okresie dziecięcym. Jakie są podstawowe emocje, jakie są emocje społeczne i o czym nas informują.

Zespół Aspergera u dziewcząt

Zespół Aspergera należy do grupy całościowych zaburzeń rozwoju. Nazywany jest najłagodniejszą formą autyzmu. Całościowe zaburzenie rozwoju oznacza, że  jeśli się z nim urodziłaś, to będzie Ci towarzyszyło przez całe życie. Osoby które nie mają całościowych zaburzeń rozwoju  są nazywane neurotypowymi.  Jeszcze do niedawna istniało przekonanie, że zespół Aspergera dotyczy tylko chłopców. Zespół Aspergera u dziewcząt […]

Rodzinna samoizolacja – jak przetrwać?

Drodzy rodzice w piątek okazało się, że zostaniemy w domach przynajmniej do świat Wielkanocnych. Ostatni tydzień myślę, że „przeorał” już wielu rodziców, a jeśli jeszcze nie to pewnie kolejne tygodnie „dołożą” do rodzinnego pieca.

Lęk przed koronawirusem i związek.

Jak lęk i panika wokół wpływają na bliskie relacje? Czy można wykorzystać czas izolacji na pobycie razem ze sobą w domu i wzmacnianie związku? Jak zachować równowagę i spokój w tym, co nas otacza? Gdy lęk przed niewidzianym i mało znanym „wrogiem” urastać może do niebotycznych rozmiarów.

Psychoterapia dla dziecka drogą do psychoterapii rodzica

Rodzice coraz częściej poszukują psychoterapii dla swoich dzieci.  Powody są różne – wycofanie z życia społecznego, depresje, zaburzenia lękowe, traumy, rozwody. Razem z dzieckiem do psychoterapeuty przychodzi jego najbliższa rodzina. Matka, ojciec uczestniczą w konsultacjach, mówi się o relacjach z rodzeństwem. Zrozumienie samopoczucia, zachowań  dziecka nie jest w pełni możliwe bez poznania  kontekstu rodzinnego w […]

Dziecko w rozstaniu – warsztat dla rodziców rozstających się

Konflikt lojalności pojawia się u dziecka gdy stara się zadowolić każdego z rodziców, kosztem swoich potrzeb. Najczęściej dzieje się tak w sytuacji około rozwodowej. Rodzicom zdarza się ten konflikt wzmacniać poprzez różne komunikaty , które zostają w dziecku… Szerzej o sytuacji psychologicznej dziecka podczas rozwodu możecie dowiedzieć na  warsztatach dla rozstających się rodziców. Warsztat będzie […]

Pozytywne motywowanie dziecka

Różne są teorie dotyczące motywowania dzieci. Dużo mówi się o zaprzestaniu karania a wzmacnianiu pozytywów. Jednak aby skutecznie wzmacniać trzeba zacząć od przeformułowania postrzegania zachowania dziecka. Jak już kiedyś wspominałam dzieci nie chcą źle się zachowywać, nie chcą  nas zawodzić, denerwować czy smucić. Natomiast potrafią się czasem zgubić w napływających do nich oczekiwaniach. A gdy […]

TUS dla nastolatków

Trening umiejętności społecznych dla nastolatków (12-14 lat)  w ferie zimowe:  10-14. 02. 2020r., g. 10-12 TUS jest dla‌ ‌nastolatków z‌ ‌trudnościami‌ ‌w‌ ‌relacjach‌ ‌z‌ ‌rówieśnikami,‌ ‌ ‌ potrzebujących‌ ‌wsparcia‌ ‌w‌ ‌sytuacjach‌ ‌stresowych‌ ‌i‌ ‌trudnych‌ ‌oraz‌ ‌w‌ ‌kontroli‌ ‌emocji.‌ ‌  ‌Czego‌ ‌mogą‌ ‌się‌ ‌nauczyć:‌ ‌ -‌ ‌określać‌ ‌swoje‌ ‌mocne‌ ‌strony‌ ‌i‌ ‌umiejętności‌ ‌ -‌ ‌pozytywnie‌ ‌myśleć‌ […]

Jak pomóc dziecku radzić sobie ze stresem?

Załóżmy, że każdy z nas posiada baterię, która daje nam energię do działania. Kiedy bateria dzieciaków jest pełna są w stanie radzić sobie z wyzwaniami jakie stawia przed nimi codzienność.  Jednak ta bateria powoli traci moc i nie naładowana w porę, może doprowadzić do domowej katastrofy. Katastrofy w postaci wybuchu złości, histerii czy też totalnego […]