Rozwój wewnętrzny

Jak pomóc dziecku radzić sobie ze stresem?

Załóżmy, że każdy z nas posiada baterię, która daje nam energię do działania. Kiedy bateria dzieciaków jest pełna są w stanie radzić sobie z wyzwaniami jakie stawia przed nimi codzienność.  Jednak ta bateria powoli traci moc i nie naładowana w porę, może doprowadzić do domowej katastrofy. Katastrofy w postaci wybuchu złości, histerii czy też totalnego zobojętnienia. Zresztą umówmy się dorosłym tez potrafi paść bateria. Jak dbać o to, aby bateria była długo pełna, jak ją regenerować ? Co zrobić jeśli dojdzie do katastrofy? Czyli po prostu jak pomóc dziecku radzić sobie ze stresem? Na te pytania postaram się odpowiedzieć poniżej.

Continue reading

Wewnętrzne głosy- dialog JA

Wewnętrzne głosy JA prowadzą ze sobą dialogi, a czasami są w konflikcie. Wewnętrzne głosy, to słowa różnych części naszego JA. To naturalne, że mamy różne kawałki JA, które coś do nas mówią. Poniżej opisuję co mówią i jakie mogą być te wewnętrzne części JA.

Continue reading

Psychoterapia emocji

Czy emocje można poddać psychoterapii? Jak psychoterapeutyczna praca na emocjach, wpływa na zmianę?

Wg podejścia terapii skoncentrowanej na emocjach, tylko zmiana emocjonalna dokonana podczas psychoterapii powoduje trwałą zmianę w zachowaniu, postawie oraz radzeniu sobie osoby.

Continue reading

Kroki kontroli złości. jak sobie radzić

Jak radzić sobie ze złością, jak ją opanować?

Pisałam wcześniej, o tym, że warto słuchać swoich emocji, bo ukazują nam prawdę o tym co dla nas jest ważne. Wielu z Was zapewne ma doświadczenia przeżywania złości, o czym pisałam w artykule –Jak opanować swoją złość.

Continue reading

Ciekawy tekst? Udostępnij go innym!