Stres w życiu studenta.

Stres w życiu studenta Jeśli wszedłeś w ten czas kiedy rozpoczyna się nowy etap w życiu wielu młodych ludzi 18+., to wiedz, że jest to jeden z najbardziej stresujących wydarzeń w życiu człowieka. Wyruszasz w “świat” realizować swoje plany, marzenia, wyruszasz szukać swojego miejsca i szczęścia w życiu. Brzmi to górnolotnie, ale ile też kryje […]

Nastolatek – jak przetrwać bunt?

Nie wiecie jak dotrzeć do tej dziewczyny… Macie wrażenie ze wymyka się spod Waszej kontroli. Mało tego wydaje się robić dokładnie wszystko to czego jej wcześniej zabranialiście. Nie chce z Wami rozmawiać, zamyka się w pokoju, wciąż jest na facebooku albo smsuje. Uwaga ! Uwaga! prawdopodobnie Twoją nastolatkę dopada rozwojowy bunt.

Kroki kontroli złości. jak sobie radzić

Jak radzić sobie ze złością, jak ją opanować? Pisałam wcześniej, o tym, że warto słuchać swoich emocji, bo ukazują nam prawdę o tym co dla nas jest ważne. Wielu z Was zapewne ma doświadczenia przeżywania złości, o czym pisałam w artykule –Jak opanować swoją złość.

Trudności emocjonalne dziecka w pierwszej klasie

Dziecko, które rozpoczyna naukę w pierwszej klasie szkoły podstawowej niezależnie czy jest sześcio- czy siedmiolatkiem wchodzi w nowy etap edukacyjny, o zupełnie innej jakości niż nauka w przedszkolu czy zerówce.

Etapy żalu po rozstaniu

Rozstania są jednym z najtrudniejszych momentów w życiu człowieka. Trzeba wtedy poradzić sobie z emocjami żalu, smutku, bezsilności oraz złości. Tworzą one etapy przeżyć potrzebne do poradzenia sobie po rozstaniu.

Jak opanować swoją złość?

Wcześniej pisałam o tym, jak emocje mogą być dobrym kompasem w naszym życiu. („Kierunek emocje”przeczytasz tutaj).  Złość jest kolejnym uczuciem, które ma ogromną siłę i znaczenie.

Radzenie sobie ze złością u dzieci

Furia u dziecka- krzyk, spazmy, rzucanie przedmiotami, rzucanie się na podłogę, płacz to niektóre z przykładów zachowań dzieci, którym puściły hamulce. Złość została uwolniona i przejęła kontrolę nad myśleniem i zachowaniem, jest nie do zatrzymania.

Źródła emocji

Źródła emocji należy szukać w doświadczeniu w ciele, w tak zwanym mózgu trzewnym. Uczucia pozwalają kontaktować się z potrzebami, aby móc je rozpoznać skorzystaj ze swojego wewnętrznego odczucia. Jak to zrobić?