Jak pomóc dziecku radzić sobie ze stresem?

Załóżmy, że każdy z nas posiada baterię, która daje nam energię do działania. Kiedy bateria dzieciaków jest pełna są w stanie radzić sobie z wyzwaniami jakie stawia przed nimi codzienność.  Jednak ta bateria powoli traci moc i nie naładowana w porę, może doprowadzić do domowej katastrofy. Katastrofy w postaci wybuchu złości, histerii czy też totalnego […]

Wstyd- skąd się bierze.

  Wstyd to bardzo trudna emocja, którą przeżywa każdy z nas. Skąd się bierze wstyd. Czemu się wstydzimy, jakie są przyczyny wstydu. Na te pytania poszukam odpowiedzi poniżej.

Dziecko nie radzi sobie z emocjami

„Pani syn/córka nie radzi sobie z emocjami…” to słowa, które zdarza się słyszeć rodzicom od nauczycieli. Postaram się wyjaśnić co to znaczy, wskażę na co warto zwrócić uwagę, analizując przyczyny niepokojących zachowań u dziecka.

Jak dbać o siebie?

Jak dbać o siebie? Dbamy o swój wygląd, dietę, wizerunek. Psychologia ukazuje inny aspekt dbania o siebie. Jest to troska o swoje zdrowie psychiczne, dbanie o swoje emocje, o balans w życiu. W jaki sposób zadbać o siebie i swoje dobre samopoczucie?

Stres w życiu studenta.

Stres w życiu studenta Jeśli wszedłeś w ten czas kiedy rozpoczyna się nowy etap w życiu wielu młodych ludzi 18+., to wiedz, że jest to jeden z najbardziej stresujących wydarzeń w życiu człowieka. Wyruszasz w “świat” realizować swoje plany, marzenia, wyruszasz szukać swojego miejsca i szczęścia w życiu. Brzmi to górnolotnie, ale ile też kryje […]

Focusing – odkrycie ciała.

Focusing, to kontakt z ciałem, który pomaga w psychoterapii odkryć emocje. Focusing w psychoterapii korzysta z odczuć fizycznych ciała, by pomóc w dostaniu się do emocji i zrozumieniu ich.

Bajka o odkrywaniu siebie prawdziwego.

Odkrywanie siebie prawdziwego, to rodzaj ryku przebudzenia. To odkrycie siebie prawdziwego, swojej natury, swojej wewnętrznej intuicji, energii, która wie co jest dla ciebie dobre.  Tendencja twojego organizmu, to siła która słuchana i realizowana w życiu pozwala żyć w zgodzie z samym sobą.

Wewnętrzne głosy- dialog JA

Dialog wewnętrzny JA, to głosy, które prowadzą ze sobą dialogi, a czasami są w konflikcie. Wewnętrzne głosy, to słowa różnych części naszego JA. To naturalne, że mamy różne kawałki JA, które coś do nas mówią. Poniżej opisuję co mówią i jakie mogą być te wewnętrzne części JA.

Psychoterapia emocji

Psychoterapia emocji, to nic innego jak psychoterapia, która pomaga ci skontaktować się z twoimi uczuciami. Wiele problemów wynika z zamrożenia doświadczenia lub odcinania bolesnych emocji. Uczucia, które powodują cierpienie powstały, bo brakowało mądrego opiekuna, osoby, która pomoże uspokoić się i ukoić silne przeżycie.

Nastolatek – jak przetrwać bunt?

Nie wiecie jak dotrzeć do tej dziewczyny… Macie wrażenie ze wymyka się spod Waszej kontroli. Mało tego wydaje się robić dokładnie wszystko to czego jej wcześniej zabranialiście. Nie chce z Wami rozmawiać, zamyka się w pokoju, wciąż jest na facebooku albo smsuje. Uwaga ! Uwaga! prawdopodobnie Twoją nastolatkę dopada rozwojowy bunt.