Jak chwalić dziecko?

Pochwała, wzmocnienie pozytywne, pozytywna uwaga są to słowa, które opisują to samo. Oznaczają to, że patrzymy pozytywnie na różne rzeczy, osoby, sytuacje. Podoba nam się to co widzimy i chcemy, aby było tego więcej/ częściej. A skoro tak jest dlaczego z takim trudem przychodzi nam chwalenie dziecka? Chwalenie – przychodzi nam z wielkim trudem. A […]

Konflikt lojalności u dziecka

Konflikt lojalności pojawia się u dziecka gdy stara się zadowolić każdego z rodziców, kosztem swoich potrzeb. Zwykle dziecko każdemu z rodziców mówi przeciwstawne rzeczy na temat tego, czego pragnie. Najczęściej dzieje się tak w sytuacji okołorozwodowej lub gdy rodzice są w konflikcie.

Mózg w psychoterapii lęku.

Mózg w psychoterapii lęku zmienia się i uczy jak reagować spokojnie na sytuacje, które nie są zagrażające. Wyjaśniamy jak reaguje twój mózg i jak to przyczynia się do wzmacniania lub wyciszania lęku. Dowiesz się w jaki sposób uspokoić swój mózg.   Jak procesy zachodzące w mózgu wpływają na powstawanie i wzmacnianie lęku? Część mózgu odpowiadająca […]

Stres – co z tym robić?

Zbliża się czas egzaminu ósmoklasisty, matur, sesji na studiach. Zaczyna się moment, kiedy może nam się gorzej spać, pobolewa brzuch, głowa, mamy mniejszy apetyt albo i objadamy się, trochę gorzej nam się myśli, czasem bywa gorszy nastrój. A wszystko to, bo szykujemy się jakby do walki. To wszystkim dobrze znany stres. I o tym uczuciu […]

Nastolatek – kiedy zacząć się martwić?

Okres dojrzewania to czas, kiedy w ciągu kilkudziesięciu miesięcy młody człowiek staje się biologicznie, psychicznie, społecznie kimś zupełnie innym. Tak intensywnych zmian już więcej nie ma, przy dojrzewaniu dorosłość to nuda i rutyna. To czas wielu trudności oraz napięć zarówno dla nastolatka jak i rodziców.  O tym jak przetrwać dojrzewanie można przeczytać  m.in. w artykułach: […]

Jak wzmocnić poczucie własnej wartości

Poczucie własnej wartości, to pewność siebie oraz szacunek do samego siebie. Osoba o pewnym poczuciu własnej wartości jest świadoma swojego potencjału i możliwości realizowania go. Poczucie własnej wartości nie jest stałą cechą, jest stanem, który można wzmacniać. Jak zatem wzmacniać poczucie własnej wartości?

Co chciałby usłyszeć Twój nastolatek?

Rozmowa z nastolatkiem bywa wyzwaniem, szczególnie jeśli chcemy aby byłaby to prawdziwa rozmowa a nie tylko mowa do… Wiek od około 12 + to czas którego większość z was rodziców pewnie się boi, albo odczuwa jakiś niepokój. I pewnie słusznie, bo to trudny czas dla dzieci i rodziców. Dorastanie, wchodzenie w okres nastoletni to burza […]

Jak powstają podstawowe emocje?

Jak powstają emocje, po co są w naszym życiu? Podróż po świecie emocji zaczyna się w okresie dziecięcym. Jakie są podstawowe emocje, jakie są emocje społeczne i o czym nas informują.

Kilka chwil uważności a może małego lenistwa

W ostatnim czasie/szczególnym czasie/trudnym momencie/ czasach koronawirusa/w kryzysowym czasie i jak to jeszcze na wiele sposobów nieopisalibyśmy powstało tysiące artykułów o tych niezwykłych ostatnich dniach. O tym jakie sobie radzić z lękami, depresją, finansami, jedzeniem i każdym kawałkiem naszego życia. Dużo o tym, by zachować aktywność i mówiąc krótko “nie zwariować”. Na naszej stronie również […]

Zespół Aspergera u dziewcząt

Zespół Aspergera należy do grupy całościowych zaburzeń rozwoju. Nazywany jest najłagodniejszą formą autyzmu. Całościowe zaburzenie rozwoju oznacza, że  jeśli się z nim urodziłaś, to będzie Ci towarzyszyło przez całe życie. Osoby które nie mają całościowych zaburzeń rozwoju  są nazywane neurotypowymi.  Jeszcze do niedawna istniało przekonanie, że zespół Aspergera dotyczy tylko chłopców. Zespół Aspergera u dziewcząt […]