Jak poradzić sobie z samotnością i izolacją.

Jak poradzić sobie z samotnością i izolacją podczas pandemii koronawirusem? Coraz większa izolacja, kwarantanna dla każdego z nas są nowym i trudnym doświadczeniem. Wykluczenie z życia społecznego może powodować bierność, zniechęcenie, agresję i uczucie samotności. O wiele dotkliwsze dla osób, które są same.

Jak nie dać się depresji?

Nie tylko depresji w pełnym tego słowa znaczeniu, ale również obniżonemu nastrojowi, złemu samopoczuciu, demotywacji. Czyli tym, co m. in. w depresji się mieści. Sławetny obecnie wirus ma wpływ na każdą dziedzinę naszego życia- wszystko jakby stanęło na głowie. Nie jest to łatwy czas szczególnie dlatego, że nie możemy funkcjonować tak jak zwykle. To powoduje […]

Rodzinna samoizolacja – jak przetrwać?

Drodzy rodzice w piątek okazało się, że zostaniemy w domach przynajmniej do świat Wielkanocnych. Ostatni tydzień myślę, że „przeorał” już wielu rodziców, a jeśli jeszcze nie to pewnie kolejne tygodnie „dołożą” do rodzinnego pieca. Połączenie pracy zdalnej, nauki zdalnej oraz wszelkich prac domowych może być dla wielu rodzin frustrującym wyzwaniem. A do tego wszystkiego jeszcze […]

Lęk przed koronawirusem i związek.

Jak lęk i panika wokół wpływają na bliskie relacje? Czy można wykorzystać czas izolacji na pobycie razem ze sobą w domu i wzmacnianie związku? Jak zachować równowagę i spokój w tym, co nas otacza? Gdy lęk przed niewidzianym i mało znanym „wrogiem” urastać może do niebotycznych rozmiarów.

Jak przygotować dziecko na psychoterapię

Jak przygotować dziecko na psychoterapię? Jak powiedzieć dziecku, że idzie do psychoterapeuty, to ostatnio częste pytanie rodziców. Dużo dzieci i młodzieży w ostatnim czasie potrzebuje pomocy psychologa, psychoterapeuty czy też psychiatry.

Psychoterapia dla dziecka drogą do psychoterapii rodzica

Rodzice coraz częściej poszukują psychoterapii dla swoich dzieci.  Powody są różne – wycofanie z życia społecznego, depresje, zaburzenia lękowe, traumy, rozwody. Razem z dzieckiem do psychoterapeuty przychodzi jego najbliższa rodzina. Matka, ojciec uczestniczą w konsultacjach, mówi się o relacjach z rodzeństwem. Zrozumienie samopoczucia, zachowań  dziecka nie jest w pełni możliwe bez poznania  kontekstu rodzinnego w […]

Tajemnice psychoterapii

Odkrywamy tajemnice psychoterapii. Jak trudno zdecydować się na psychoterapie, czego się spodziewać, jak może wyglądać pierwsze spotkanie. Odkryjemy tajemnicę jak wygląda psychoterapia. Pierwsze spotkanie często jest najtrudniejsze. To jak zrobienie pierwszego kroku.

Samotność psychoterapia pomoże.

Co pomoże w poradzeniu sobie z samotnością – psychoterapia. Psychoterapeuta pomoże poradzić sobie z uczuciami izolacji i cierpienia. W naszym gabinecie terapeutycznym znajdziesz wsparcie, a z artykułu dowiesz się skąd bierze się samotność, dlaczego tak bardzo doskwiera oraz jak sobie z nią poradzić.

Dziecko w rozstaniu – warsztat dla rodziców rozstających się

Konflikt lojalności pojawia się u dziecka gdy stara się zadowolić każdego z rodziców, kosztem swoich potrzeb. Najczęściej dzieje się tak w sytuacji około rozwodowej. Rodzicom zdarza się ten konflikt wzmacniać poprzez różne komunikaty , które zostają w dziecku… Szerzej o sytuacji psychologicznej dziecka podczas rozwodu możecie dowiedzieć na  warsztatach dla rozstających się rodziców. Warsztat będzie […]

Pozytywne motywowanie dziecka

Różne są teorie dotyczące motywowania dzieci. Dużo mówi się o zaprzestaniu karania a wzmacnianiu pozytywów. Jednak aby skutecznie wzmacniać trzeba zacząć od przeformułowania postrzegania zachowania dziecka. Jak już kiedyś wspominałam dzieci nie chcą źle się zachowywać, nie chcą  nas zawodzić, denerwować czy smucić. Natomiast potrafią się czasem zgubić w napływających do nich oczekiwaniach. A gdy […]