Stres – co z tym robić?

Zbliża się czas egzaminu ósmoklasisty, matur, sesji na studiach. Zaczyna się moment, kiedy może nam się gorzej spać, pobolewa brzuch, głowa, mamy mniejszy apetyt albo i objadamy się, trochę gorzej nam się myśli, czasem bywa gorszy nastrój. A wszystko to, bo szykujemy się jakby do walki. To wszystkim dobrze znany stres. I o tym uczuciu […]

Jak nie dać się depresji?

Nie tylko depresji w pełnym tego słowa znaczeniu, ale również obniżonemu nastrojowi, złemu samopoczuciu, demotywacji. Czyli tym, co m. in. w depresji się mieści. Sławetny obecnie wirus ma wpływ na każdą dziedzinę naszego życia- wszystko jakby stanęło na głowie. Nie jest to łatwy czas szczególnie dlatego, że nie możemy funkcjonować tak jak zwykle. To powoduje […]

Jak przygotować dziecko na psychoterapię

Jak przygotować dziecko na psychoterapię? Jak powiedzieć dziecku, że idzie do psychoterapeuty, to ostatnio częste pytanie rodziców. Dużo dzieci i młodzieży w ostatnim czasie potrzebuje pomocy psychologa, psychoterapeuty czy też psychiatry.

Samotność psychoterapia pomoże.

Co pomoże w poradzeniu sobie z samotnością – psychoterapia. Psychoterapeuta pomoże poradzić sobie z uczuciami izolacji i cierpienia. W naszym gabinecie terapeutycznym znajdziesz wsparcie, a z artykułu dowiesz się skąd bierze się samotność, dlaczego tak bardzo doskwiera oraz jak sobie z nią poradzić.

Kroki kontroli złości. jak sobie radzić

Jak radzić sobie ze złością, jak ją opanować? Pisałam wcześniej, o tym, że warto słuchać swoich emocji, bo ukazują nam prawdę o tym co dla nas jest ważne. Wielu z Was zapewne ma doświadczenia przeżywania złości, o czym pisałam w artykule –Jak opanować swoją złość.

Depresja partnera – jak pomóc?

Depresja partnera, jak pomóc kiedy bliska osoba zaczyna chorować na depresję. Depresja w związku powoduje zmianę klimatu w domu. Zaczyna panować beznadzieja, smutek i bezsilność. Przebywanie z partnerem chorym na depresję może być bardzo trudne i wymaga od zdrowych członków rodziny zadbania o swoją kondycję psychiczną.

Radzenie sobie ze złością u dzieci

Furia u dziecka- krzyk, spazmy, rzucanie przedmiotami, rzucanie się na podłogę, płacz to niektóre z przykładów zachowań dzieci, którym puściły hamulce. Złość została uwolniona i przejęła kontrolę nad myśleniem i zachowaniem, jest nie do zatrzymania.