Psychoterapia emocji

Psychoterapia emocji, to nic innego jak psychoterapia, która pomaga ci skontaktować się z twoimi uczuciami. Wiele problemów wynika z zamrożenia doświadczenia lub odcinania bolesnych emocji. Uczucia, które powodują cierpienie powstały, bo brakowało mądrego opiekuna, osoby, która pomoże uspokoić się i ukoić silne przeżycie.

Jak wyznaczać sobie cele?

Początek roku, to czas postanowień i zastanawiania się jak wyznaczać sobie cel i go osiągnąć. Często nie udaje się nam wytrwać w postanowieniach. Jak wyznaczać sobie cele i je realizować?  Poniżej przedstawiamy metodę, która pomoże wyznaczyć Ci realne cele.

Koło równowagi w życiu

Czy w Twoim życiu jest równowaga? Równowaga w życiu jest potrzebna, aby różne obszary twojego życia były zaopiekowane. Zbliża się koniec roku, czas podsumowań, refleksji. Może czujesz harmonię i zadowolenie z tego miejsca, w którym się znajdujesz, a może pojawia się niedosyt i niepokój, że czegoś jeszcze nie zrobiłeś, że coś mogłoby wyglądać inaczej.